30代都内OL向け：肩こり肌荒れに効く！ヘアメイクアーティスト推奨CBD配合ナチュラルスキンケアマッサージ

30代都内OL向け：肩こり肌荒れに効く！ヘアメイクアーティスト推奨CBD配合ナチュラルスキンケアマッサージ

30代都内OL向け：肩こり肌荒れに効く！ヘアメイクアーティスト推奨CBD配合ナチュラルスキンケアマッサージ

「最近、仕事が忙しくて毎日肩がバキバキ…。それに加えて、マスク生活のせいか肌も乾燥して荒れ気味…。」

もしあなたがそう感じているなら、それはまさに私と同じ悩みかもしれません。30代、都内で働くOLとして、毎日パソコンに向かい、満員電車に揺られ、仕事のストレスと戦う日々。気づけば肩は石のように硬くなり、肌は乾燥して敏感に。

そんな私が出会ったのが、 CBD配合のナチュラルスキンケア と、 ヘアメイクアーティスト推奨のマッサージ を組み合わせた、自宅でできるスペシャルケア。これを始めてから、肩こりも肌荒れもかなり改善されたんです！

今回は、同じように悩む30代都内OLのあなたへ、私が実践している CBD配合ナチュラルスキンケアマッサージ をご紹介します。仕事で疲れた夜でも、週末のゆっくりとした時間でも、手軽にできるので、ぜひ試してみてください。

なぜCBD配合ナチュラルスキンケアが肩こり・肌荒れに効くの？

まず、なぜCBD配合のナチュラルスキンケアが肩こりや肌荒れに効果的なのか、その理由を解説します。

CBD（カンナビジオール）の秘めたるパワー

CBDとは、麻に含まれる成分の一つで、リラックス効果や抗炎症作用、鎮痛作用などが期待されています。近年、海外セレブの間でも愛用者が増え、日本でも美容・健康業界で注目を集めています。
- 肩こりへのアプローチ： CBDには筋肉の緊張を和らげる効果が期待できます。マッサージと組み合わせることで、より効果的に肩や首のコリをほぐし、血行を促進します。
- 肌荒れへのアプローチ： CBDの抗炎症作用は、ニキビや赤みなどの肌トラブルを鎮静化する効果が期待できます。また、保湿効果も期待できるため、乾燥による肌荒れを防ぎ、健やかな肌へと導きます。
ナチュラルスキンケアの重要性

30代は、肌のターンオーバーが乱れやすく、外部からの刺激を受けやすい時期。だからこそ、肌に優しいナチュラルな成分で作られたスキンケアアイテムを選ぶことが大切です。
- 合成成分のデメリット： 合成界面活性剤や着色料、香料など、肌に刺激となる成分はできるだけ避けましょう。
- 自然由来の恩恵： 植物オイルやハーブエキスなど、自然由来の成分は肌への負担が少なく、優しく潤いを与えてくれます。

ヘアメイクアーティスト推奨！簡単CBD配合ナチュラルスキンケアマッサージ

それでは、具体的なマッサージ方法をご紹介します。今回は、ヘアメイクアーティストさんも推奨する、効果的なマッサージを取り入れています。

準備するもの

CBD配合ナチュラルオイルまたはバーム： オイルは伸びが良く、バームは保湿力が高いので、お好みに合わせて選びましょう。
- 選び方のポイント： 成分表示をよく確認し、オーガニック認証を受けているものや、信頼できるブランドのものを選ぶのがおすすめです。
タオル： 蒸しタオルを用意すると、よりリラックス効果が高まります。
鏡：顔を見ながらマッサージすることで、力加減や効果を確かめられます。

マッサージ手順

クレンジング・洗顔： まずは丁寧にメイクを落とし、洗顔で肌を清潔にします。
CBDオイルまたはバームを塗布： 適量を手に取り、手のひらで温めてから、顔全体に優しくなじませます。
- ポイント： 乾燥が気になる部分には重ね付けしましょう。
首・肩のマッサージ：
- 首の後ろ： 両手の指の腹を使って、首の後ろを上から下へ、優しくマッサージします。
- 肩：反対側の手で肩を揉みほぐします。肩甲骨を意識して、大きく円を描くようにマッサージするのが効果的です。
- ポイント： 呼吸を深くしながら、ゆっくりと行うのがおすすめです。
顔のマッサージ：
- 額：両手の指の腹を使って、額の中心からこめかみに向かって、優しくマッサージします。
- 目元： 薬指を使って、目頭から目尻に向かって、優しくなぞるようにマッサージします。
- 頬：両手の指の腹を使って、頬を下から上へ、持ち上げるようにマッサージします。
- 口元： 口角を引き上げるように、指の腹を使って優しくマッサージします。
- フェイスライン： あご先から耳の付け根に向かって、優しくマッサージします。
- ポイント： 力強くマッサージしすぎないように注意しましょう。摩擦は肌への負担になるので、優しく丁寧にマッサージするのがポイントです。
蒸しタオルで温める： 水で濡らして軽く絞ったタオルを電子レンジで温め、顔全体に乗せて数分間温めます。
- ポイント： タオルが熱すぎないか確認してから使用しましょう。
化粧水・乳液で保湿： マッサージ後、化粧水や乳液でしっかりと保湿します。

マッサージの頻度

週に2～3回を目安に行うのがおすすめです。時間がない場合は、首・肩のマッサージだけでも効果があります。

CBD配合ナチュラルスキンケアアイテム選びのコツ

CBD配合のナチュラルスキンケアアイテムは、数多くのブランドから販売されています。ここでは、アイテム選びの際に注意すべきポイントをご紹介します。

CBD含有量： CBDの含有量は、商品によって異なります。初めてCBD製品を使う場合は、含有量が少ないものから試すのがおすすめです。
CBDの種類： CBDには、フルスペクトラム、ブロードスペクトラム、アイソレートの3種類があります。
- フルスペクトラム： CBD以外のカンナビノイドやテルペンなども含まれており、アントラージュ効果（相乗効果）が期待できます。
- ブロードスペクトラム： THC（テトラヒドロカンナビノール）を取り除いたもので、フルスペクトラムと同様の効果が期待できます。
- アイソレート： CBDのみを抽出したもので、純粋なCBDの効果を期待できます。
成分表示： 成分表示をよく確認し、肌に優しい成分で作られているか確認しましょう。
口コミ： 実際に使用した人の口コミを参考に、商品の評判を確かめましょう。
信頼できるブランド： GMP認証やオーガニック認証を受けているなど、信頼できるブランドの商品を選びましょう。