30代乾燥肌のあなたへ。ヘアメイクアーティスト推奨ナチュラルスキンケアで自宅小顔マッサージ

「最近、顔がむくんで大きく見える気がする…」「乾燥のせいで、ファンデーションがうまくのらない…」 30代になり、そんな悩みを抱えていませんか？

毎日忙しい日々を送る東京都在住のあなた。マーケティングのお仕事でパソコンに向かう時間が長く、肩や首のこりも慢性化しているかもしれませんね。オーガニックコスメに関心が高く、ヨガで心身を整える努力もされているあなたなら、きっとご存知のはず。美しい肌は、毎日の丁寧なケアと、内側からの健康があってこそ。

今回は、そんなあなたのために、ヘアメイクアーティストが推奨するナチュラルスキンケアと、自宅で簡単にできる小顔マッサージをご紹介します。乾燥肌に悩むあなたも、きっと潤いに満ちた、自信の持てる自分に出会えるはずです。

「乾燥」と「顔の大きさ」って、一見関係ないように思えますよね。しかし、乾燥は顔のむくみやたるみを引き起こし、結果的に顔が大きく見えてしまう原因になるんです。

血行不良： 肌が乾燥するとバリア機能が低下し、血行が悪くなります。血行不良は老廃物の蓄積を招き、むくみの原因となります。
筋肉の硬直： 乾燥によって肌の水分量が低下すると、肌の柔軟性が失われ、表情筋が硬直しやすくなります。筋肉の硬直は、顔全体のたるみを引き起こします。
ターンオーバーの乱れ： 乾燥は肌のターンオーバーを乱し、古い角質が溜まりやすくなります。角質肥厚は肌のごわつきやくすみを引き起こし、顔全体が暗く、大きく見える原因となります。

つまり、乾燥は肌本来の機能を低下させ、むくみやたるみを引き起こし、結果的に顔を大きく見せてしまうのです。

乾燥肌を改善し、小顔を目指すためには、日々のスキンケアが非常に重要です。ここでは、ヘアメイクアーティストが推奨する、乾燥肌向けのナチュラルスキンケアの３つのポイントをご紹介します。

１．クレンジングは「落とす」と「潤す」を両立

クレンジングは、メイクや皮脂汚れを落とすだけでなく、肌の潤いを守る役割も担っています。乾燥肌の方は、洗浄力の強すぎるクレンジング剤は避け、肌に優しいものを選びましょう。

おすすめのクレンジング剤:
- ミルククレンジング: 保湿成分が豊富で、肌への負担が少ないのが特徴です。
- クリームクレンジング: しっとりとした洗い上がりで、乾燥肌の方におすすめです。
- バームクレンジング: 肌に優しい成分でできており、メイクを落としながらマッサージもできます。
クレンジングのポイント:
- ゴシゴシと擦らず、優しく丁寧にメイクを落としましょう。
- ぬるま湯で洗い流し、熱いお湯は避けましょう。
- クレンジング後は、すぐに保湿ケアを行いましょう。

２．保湿は「与える」と「守る」のダブルアプローチ

洗顔後の肌は、水分が蒸発しやすい状態です。化粧水、美容液、乳液、クリームなどを使い、しっかりと保湿を行いましょう。

おすすめの保湿成分:
- セラミド: 肌のバリア機能を高め、水分を保持する効果があります。
- ヒアルロン酸: 高い保水力で、肌に潤いを与えます。
- コラーゲン: 肌の弾力を保ち、ハリを与えます。
- グリセリン: 保湿効果が高く、乾燥から肌を守ります。
- 植物オイル: ホホバオイル、アルガンオイル、スクワランオイルなどは、肌なじみが良く、潤いを閉じ込めます。
保湿のポイント:
- 化粧水は、コットンではなく手で優しくなじませましょう。
- 美容液は、気になる部分に重ね付けしましょう。
- 乳液やクリームは、顔全体に薄く伸ばし、潤いを閉じ込めましょう。
- 特に乾燥が気になる場合は、オイルをプラスして、さらに保湿力を高めましょう。

３．スペシャルケアで「底上げ」を

週に1〜2回、スペシャルケアを取り入れることで、肌のコンディションを底上げすることができます。

おすすめのスペシャルケア:
- シートマスク: 保湿成分がたっぷり含まれており、短時間で肌に潤いを与えることができます。
- フェイスパック: クレイパックやクリームパックなど、様々な種類があります。肌の状態に合わせて選びましょう。
- 美容オイルマッサージ: マッサージ効果で血行を促進し、肌のターンオーバーを促します。
スペシャルケアのポイント:
- パッケージに記載されている使用方法をよく読んでから使用しましょう。
- 肌に異常を感じたら、すぐに使用を中止しましょう。

日々のスキンケアに加えて、小顔マッサージを取り入れることで、むくみやたるみを改善し、シャープなフェイスラインを目指しましょう。ここでは、自宅で簡単にできる小顔マッサージをご紹介します。

【準備】

【マッサージの手順】

首のリンパ流し：
- 耳の後ろから鎖骨に向かって、指の腹で優しくなで下ろします。
- これを5回繰り返します。
フェイスラインの引き上げ：
- あご先から耳に向かって、指の腹で優しく引き上げます。
- これを5回繰り返します。
頬のむくみ解消：
- 小鼻の横からこめかみに向かって、指の腹で優しく引き上げます。
- これを5回繰り返します。
目の周りのむくみ解消：
- 目頭から眉に沿って、こめかみに向かって、指の腹で優しくなでます。
- 目尻から目の下を通り、目頭に向かって、指の腹で優しくなでます。
- これをそれぞれ5回繰り返します。
額のシワ予防：
- 眉間から生え際に向かって、指の腹で優しく引き上げます。
- これを5回繰り返します。