【30代向け】肩こり女子必見！ヘアメイクアーティスト推奨ナチュラルスキンケアで小顔マッサージ＆乾燥肌対策

「なんだか最近、顔がむくんで大きく見える…」「夕方になると、肩も首もガチガチで頭痛まで…」 30代のあなた、そんな悩みを抱えていませんか？

仕事に趣味に忙しい毎日を送る30代女性は、肩こりや首こり、そして乾燥肌に悩まされがち。特にデスクワーク中心のマーケティング職であれば、長時間同じ姿勢での作業が続くため、身体への負担は大きくなりがちです。

今回は、そんなあなたのために、ヘアメイクアーティストが推奨するナチュラルスキンケアを活用した、小顔マッサージと乾燥肌対策をご紹介します。肩こりや首こりを解消しながら、うるおい溢れる小顔を目指しましょう！

肩こりは、首や肩周りの筋肉が緊張し、血行が悪くなることで起こります。血行が悪くなると、老廃物が溜まりやすくなり、顔のむくみの原因に。また、肩や首の筋肉は顔の筋肉とも繋がっているため、肩こりが悪化すると顔全体の筋肉も硬くなり、表情もこわばってしまいがちです。

肌の乾燥は、バリア機能の低下を招き、外部からの刺激を受けやすくなります。そのため、肌は外的刺激から身を守ろうと水分を溜め込み、結果的にむくみに繋がってしまうのです。また、乾燥によって肌のターンオーバーが乱れると、古い角質が溜まりやすくなり、肌のゴワつきやくすみにも繋がります。

ヘアメイクアーティストは、日頃からモデルやタレントの肌に触れているプロフェッショナル。彼女たちが推奨するナチュラルスキンケアは、肌への負担を最小限に抑えつつ、肌本来の力を引き出すことを重視しています。

ポイントは以下の3つです。

それでは、具体的なマッサージ方法と、ナチュラルスキンケアの活用方法をご紹介します。

【準備するもの】

【ステップ１：クレンジング＆洗顔】

まず、メイクをしている場合は、肌に優しいクレンジング剤で丁寧に落とします。ゴシゴシ擦らず、優しくなじませるように洗いましょう。洗顔料は、泡立ちが良く、洗い上がりがつっぱらないものを選びましょう。ぬるま湯で丁寧に洗い流し、清潔なタオルで優しく水分を拭き取ります。

【ステップ２：蒸しタオルで血行促進】

電子レンジで温めた蒸しタオルを顔全体に乗せ、約3分間温めます。これにより、毛穴が開き、マッサージの効果を高めることができます。また、血行が促進され、顔色も明るくなります。

【ステップ３：オイルマッサージで小顔を目指す】

ナチュラルスキンケアオイルを手のひらに適量（500円玉大程度）取り、両手で温めてから顔全体に優しくなじませます。

首のリンパマッサージ:
- 耳の下から鎖骨に向かって、優しくなぞるようにマッサージします（5回）。
- 首の後ろから肩に向かって、同様にマッサージします（5回）。
フェイスラインのマッサージ:
- 顎先から耳の付け根に向かって、親指で優しく押し上げるようにマッサージします（5回）。
- 口角から耳の付け根に向かって、同様にマッサージします（5回）。
- 小鼻の横からこめかみに向かって、同様にマッサージします（5回）。
目の周りのマッサージ:
- 目頭から眉尻に向かって、指の腹で優しくなぞるようにマッサージします（5回）。
- 目の下を、目頭から目尻に向かって、同様にマッサージします（5回）。
額のマッサージ:
- 眉間から生え際に向かって、指の腹で優しく引き上げるようにマッサージします（5回）。
- 額全体を、中心から外側に向かって、円を描くようにマッサージします（5回）。