30代女性のパサつき・白髪に！ヘアメイクアーティスト推奨のオーガニック年齢肌ヘアケアで自宅ケア

30代女性のパサつき・白髪に！ヘアメイクアーティスト推奨のオーガニック年齢肌ヘアケアで自宅ケア

30代女性のパサつき・白髪に！ヘアメイクアーティスト推奨のオーガニック年齢肌ヘアケアで自宅ケア

「あれ？なんだか最近、髪の毛がパサつく…」「ちらほら白髪が目立ってきたかも…」

30代を迎えたあなたは、そんな悩みを抱えていませんか？仕事にプライベートに充実した毎日を送る一方で、年齢とともに髪の悩みも増えてくるのは自然なことです。特に、忙しい毎日を送る中で、サロンに行く時間もなかなか取れない…という方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、ヘアメイクアーティストも推奨する、30代女性の髪の悩みに寄り添うオーガニック年齢肌ヘアケアをご紹介します。自宅で簡単にできるケアで、パサつきや白髪を改善し、ツヤのある美しい髪を取り戻しましょう！

なぜ30代から髪の悩みが深刻化するの？

20代の頃とは違う、髪質の変化を感じ始める30代。その原因は、一体何なのでしょうか？

頭皮のエイジング: 肌と同じように、頭皮も年齢とともに変化します。コラーゲンやエラスチンの減少により、頭皮の弾力や保水力が低下し、髪の成長を妨げる原因に。
女性ホルモンの減少: 女性ホルモンは、髪の成長を促し、ツヤやハリを与える役割を担っています。30代から徐々に減少していくため、髪質に影響が出やすくなります。
ストレスや生活習慣の乱れ: 忙しい毎日を送る中で、ストレスや睡眠不足、偏った食生活など、生活習慣が乱れがち。これらは、頭皮環境の悪化や栄養不足を招き、髪の健康を損なう原因となります。
紫外線や乾燥: 紫外線は髪のタンパク質を破壊し、パサつきやダメージを引き起こします。また、乾燥した空気は髪の水分を奪い、広がりやすく、まとまりにくい髪にしてしまいます。
カラーやパーマの繰り返し: おしゃれを楽しみたい気持ちは大切ですが、カラーやパーマは髪に大きな負担をかけます。頻繁に繰り返すと、髪のダメージが蓄積し、パサつきや切れ毛の原因に。

ヘアメイクアーティストが教える！オーガニック年齢肌ヘアケアの重要性

「年齢肌」という言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、頭皮も肌の一部。顔の肌と同じように、年齢とともに変化していくことを意識する必要があります。

オーガニック年齢肌ヘアケアは、化学成分を極力避け、自然由来の成分で頭皮と髪を優しくケアする方法です。

頭皮への優しさ: 合成界面活性剤やシリコンなどの化学成分は、頭皮への刺激が強く、乾燥や炎症を引き起こす可能性があります。オーガニック成分は、頭皮への刺激が少なく、優しく洗い上げることができます。
自然な潤い: 化学成分でコーティングするのではなく、植物オイルやエキスなどの自然由来の成分が、髪の内部まで浸透し、自然な潤いを与えます。
健やかな頭皮環境: オーガニック成分は、頭皮の常在菌バランスを整え、健やかな頭皮環境を育みます。健康な頭皮から、美しい髪が育つと言えるでしょう。
エイジングケア効果: 抗酸化作用のある植物エキスなどが、頭皮の老化を抑制し、ハリ・コシのある髪を育みます。

自宅で簡単！オーガニック年齢肌ヘアケアステップ

自宅で簡単にできる、オーガニック年齢肌ヘアケアのステップをご紹介します。

1. シャンプー:

予洗い: シャンプー前に、ぬるま湯で髪と頭皮を十分に洗い流しましょう。汚れやホコリを落とすことで、シャンプーの泡立ちが良くなり、洗浄効果が高まります。
シャンプーの泡立て: シャンプーを手に取り、よく泡立ててから髪と頭皮につけましょう。泡立てネットを使うと、よりきめ細かい泡を作ることができます。
頭皮マッサージ: 指の腹を使って、頭皮全体を優しくマッサージするように洗いましょう。血行促進効果があり、頭皮環境を整えます。
すすぎ: シャンプーが残らないように、ぬるま湯で十分に洗い流しましょう。すすぎ残しは、頭皮トラブルの原因になることがあります。
おすすめシャンプー: アミノ酸系洗浄成分をベースにした、オーガニックシャンプーがおすすめです。

2. トリートメント/コンディショナー:

毛先中心になじませる: シャンプー後、軽く水気を切り、トリートメントまたはコンディショナーを毛先中心になじませましょう。
数分置いてから洗い流す: 製品の指示に従い、数分置いてから洗い流しましょう。時間を置くことで、成分が髪の内部まで浸透しやすくなります。
おすすめトリートメント/コンディショナー: 植物オイルやエキス配合の、オーガニックトリートメントまたはコンディショナーがおすすめです。

3. アウトバストリートメント:

タオルドライ後になじませる: 洗髪後、タオルドライした髪に、アウトバストリートメントをなじませましょう。ドライヤーの熱から髪を守り、乾燥を防ぎます。
毛先中心になじませる: アウトバストリートメントは、毛先中心になじませましょう。根元につけると、ベタつきやすくなることがあります。
おすすめアウトバストリートメント: オイルタイプ、ミルクタイプなど、様々な種類があります。自分の髪質に合わせて選びましょう。オーガニックオイルは特におすすめです。

4. 頭皮ケア:

頭皮用美容液/オイル: 洗髪後、または朝晩のスキンケアの際に、頭皮用美容液またはオイルをなじませましょう。頭皮の乾燥を防ぎ、健やかな頭皮環境を育みます。
頭皮マッサージ: 頭皮用美容液またはオイルをなじませた後、指の腹を使って、頭皮全体を優しくマッサージしましょう。血行促進効果があり、育毛効果も期待できます。

5. ドライヤー:

タオルドライ: ドライヤーの前に、タオルで髪の水分をしっかりと拭き取りましょう。
低温ドライ: ドライヤーは、できるだけ低温で、髪から20cm以上離して使用しましょう。高温のドライヤーは、髪の水分を奪い、ダメージを与える可能性があります。
根元から乾かす: ドライヤーは、まず根元から乾かしましょう。根元が乾いていないと、髪全体が乾きにくくなります。
冷風で仕上げる: 最後に、冷風を当てて、髪のキューティクルを引き締めましょう。ツヤが出て、まとまりやすくなります。

白髪対策も忘れずに！

30代から気になる白髪。早めの対策が大切です。

白髪染め: 市販の白髪染めを使う場合は、髪への負担が少ない、オーガニック成分配合のものを選びましょう。美容院で染める場合は、担当の美容師さんに相談し、髪の状態に合わせたカラー剤を選んでもらいましょう。
白髪隠し: 一時的に白髪を隠したい場合は、白髪隠し（マスカラタイプ、ファンデーションタイプなど）を使うのもおすすめです。
食生活: 髪の健康に必要な栄養素（タンパク質、ミネラル、ビタミンなど）をバランス良く摂取しましょう。
睡眠: 睡眠不足は、髪の成長を妨げる原因になります。十分な睡眠時間を確保しましょう。
ストレス: ストレスは、白髪の原因になることがあります。適度な運動や趣味などで、ストレスを解消しましょう。

ヘアメイクアーティスト推奨！おすすめオーガニックヘアケアブランド

数多くのヘアケアブランドの中から、ヘアメイクアーティストがおすすめする、オーガニックヘアケアブランドをご紹介します。

WELEDA (ヴェレダ): スイス発のオーガニックブランド。植物の力を最大限に活かした、高品質な製品が揃っています。
john masters organics (ジョンマスターオーガニック): アメリカ発のオーガニックブランド。髪や頭皮に優しい成分を使用し、使うたびに髪が美しくなるのを実感できます。
giovanni (ジョヴァンニ): アメリカ発のオーガニックブランド。豊富なラインナップで、様々な髪の悩みに対応できます。
ARGITAL (アルジタル): イタリア発のオーガニックブランド。グリーンクレイの力で、頭皮の汚れを吸着し、健やかな頭皮環境を育みます。

これらのブランドは、ドラッグストアやオンラインショップなどで購入できます。ぜひ一度試してみてください。