30代女性の髪と頭皮の乾燥に！ヘアメイクアーティスト推奨のナチュラルオーガニックヘアケア

30代女性の髪と頭皮の乾燥に！ヘアメイクアーティスト推奨のナチュラルオーガニックヘアケア

30代女性の髪と頭皮の乾燥に！ヘアメイクアーティスト推奨のナチュラルオーガニックヘアケア

「最近、髪のパサつきが気になる…」「頭皮が乾燥してかゆい…」

30代に入り、このような髪や頭皮の悩みを抱える女性は少なくありません。仕事や家事に忙しい毎日を送る中で、紫外線や乾燥、ストレスなどが原因で、髪と頭皮の水分バランスが崩れてしまうことがあります。

そこで今回は、30代女性特有の髪と頭皮の乾燥に悩むあなたへ、ヘアメイクアーティストが推奨するナチュラルオーガニックヘアケアをご紹介します。美しい髪は、自信と輝きを与えてくれるもの。健やかな髪と頭皮を取り戻し、内側から輝く自分を手に入れましょう！

なぜ30代は髪と頭皮が乾燥しやすいの？

20代の頃と比べて、30代になると肌質だけでなく、髪質も変化してきたと感じることはありませんか？それは、以下の要因が複合的に影響していると考えられます。

女性ホルモンの変化: 女性ホルモンは、髪の成長や潤いを保つために重要な役割を果たしています。30代になると、女性ホルモンの分泌量が徐々に減少するため、髪の水分保持能力が低下し、乾燥しやすくなることがあります。
生活習慣の乱れ: 仕事や家事に追われる毎日で、睡眠不足や偏った食生活になりがちです。栄養バランスの偏りは、髪や頭皮への栄養不足を招き、乾燥やパサつきの原因となります。
外的刺激: 紫外線、エアコン、カラーリングやパーマなどのケミカル処理は、髪や頭皮にダメージを与え、乾燥を悪化させます。
ストレス: ストレスは、血行不良を引き起こし、頭皮への栄養供給を妨げます。また、自律神経の乱れにもつながり、頭皮のバリア機能を低下させる可能性があります。

ヘアメイクアーティストが教える！乾燥対策の３つのポイント

ヘアメイクアーティストとして多くの女性の髪を見てきた私たちが、30代女性の乾燥した髪と頭皮のために特におすすめしたいのは、以下の3つのポイントです。

優しい洗浄成分で頭皮を労わる: シャンプーは、毎日使うものだからこそ、洗浄成分にこだわりましょう。刺激の強い成分は、頭皮の必要な油分まで洗い流してしまい、乾燥を悪化させる原因となります。アミノ酸系洗浄成分や植物由来の洗浄成分など、頭皮に優しいシャンプーを選びましょう。
保湿成分で髪と頭皮に潤いをチャージ: シャンプー後のトリートメントやヘアオイルは、髪だけでなく頭皮にも潤いを与えるものがおすすめです。セラミド、ヒアルロン酸、植物オイルなど、保湿効果の高い成分が配合されたアイテムを選び、乾燥から髪と頭皮を守りましょう。
頭皮マッサージで血行促進: 頭皮マッサージは、血行を促進し、髪や頭皮への栄養供給を促します。指の腹を使って、優しく揉みほぐすようにマッサージすることで、頭皮の緊張をほぐし、健やかな状態へと導きます。

ナチュラルオーガニックヘアケアアイテムの選び方

近年注目されているナチュラルオーガニックヘアケアアイテム。自然由来の成分で作られているため、肌や髪に優しく、安心して使えるのが魅力です。しかし、たくさんの商品の中から、自分に合ったものを選ぶのは難しいですよね。

そこで、ナチュラルオーガニックヘアケアアイテムを選ぶ際のポイントをご紹介します。

成分表示をチェック: 化学合成成分ではなく、植物由来の成分が主体となっているかを確認しましょう。特に、オーガニック認証を受けている商品は、厳しい基準をクリアしているため、安心して使用できます。
自分の髪質や頭皮の状態に合わせて選ぶ: 乾燥肌、敏感肌、オイリー肌など、自分の頭皮の状態に合わせて、適切なアイテムを選びましょう。
香りでリラックス効果をプラス: アロマオイルなど、天然の香りは、リラックス効果を高め、ストレスを軽減する効果も期待できます。

ヘアメイクアーティストおすすめ！ナチュラルオーガニックヘアケアアイテム

30代女性の髪と頭皮の乾燥に悩むあなたへ、ヘアメイクアーティストが厳選したナチュラルオーガニックヘアケアアイテムをご紹介します。

シャンプー:
- product（プロダクト）モイストシャインシャンプー/コンディショナー: 髪と頭皮に優しいアミノ酸系洗浄成分を使用。オーガニックアロエベラ液汁配合で、潤いを与えながら優しく洗い上げます。
- WELEDA（ヴェレダ）オーガニックヘアシャンプー: オーガニック植物エキス配合で、頭皮の乾燥やかゆみを抑え、健やかな状態へと導きます。
トリートメント:
- john masters organics（ジョンマスターオーガニック）R&Aヘアミルク N: ローズとアプリコットオイル配合で、髪に潤いを与え、しっとりまとまる髪へと導きます。
- O by F（オーバイエッフェ）モイストリッチオイル: 天然由来成分100%のオイル。髪だけでなく、頭皮やボディにも使用できます。
ヘアオイル:
- track oil No.3（トラックオイルナンバースリー）: 金木犀の香りが心地よい、天然由来成分99.19%のオイル。髪にツヤを与え、まとまりやすくします。
- Moii（モイ）オイルレディアブソリュート: 肌にも使えるマルチオイル。乾燥から髪や肌を守り、しっとりとした潤いを与えます。

これらのアイテムは、あくまで一例です。自分の髪質や頭皮の状態、好みに合わせて、色々な商品を試してみるのがおすすめです。

毎日のヘアケアに取り入れたい習慣

ナチュラルオーガニックヘアケアアイテムを使うだけでなく、日々の生活習慣を見直すことも、髪と頭皮の乾燥対策には重要です。

バランスの取れた食事: 髪や頭皮の健康に必要な栄養素をバランス良く摂取しましょう。特に、タンパク質、ビタミン、ミネラルは、積極的に摂りましょう。
十分な睡眠: 睡眠不足は、ホルモンバランスの乱れや血行不良を招き、髪や頭皮に悪影響を与えます。毎日7〜8時間の睡眠時間を確保しましょう。
紫外線対策: 紫外線は、髪や頭皮にダメージを与え、乾燥を悪化させます。日傘や帽子、UVカット効果のあるヘアケアアイテムなどを活用し、紫外線から髪と頭皮を守りましょう。
ストレス解消: ストレスは、自律神経の乱れや血行不良を引き起こし、髪や頭皮の乾燥を悪化させます。自分に合った方法で、ストレスを解消しましょう。ヨガ、瞑想、アロマテラピーなどがおすすめです。
正しいドライヤーの使い方: ドライヤーの熱は、髪の水分を奪い、乾燥を招きます。ドライヤーを使う際は、低温で、髪から15cm以上離して、同じ場所に当て続けないようにしましょう。