30代乾燥肌のあなたへ。ヘアメイクアーティスト推奨！ナチュラルオーガニックな自宅ケア

30代乾燥肌のあなたへ。ヘアメイクアーティスト推奨！ナチュラルオーガニックな自宅ケア

30代乾燥肌のあなたへ。ヘアメイクアーティスト推奨！ナチュラルオーガニックな自宅ケア

「最近、肌の乾燥がひどくて…」「毛穴も目立ってきた気がする…」

30代を迎えて、そんな肌悩みを抱えていませんか？特に、乾燥しやすい季節の変わり目や、エアコンで乾燥したオフィスに長時間いると、肌の水分はどんどん失われてしまいますよね。

今回は、そんな30代の乾燥肌に悩むあなたのために、ヘアメイクアーティストが推奨する、ナチュラルオーガニックな自宅ケアをご紹介します。忙しい毎日でも続けやすい、簡単ステップで、潤いに満ちた、透明感あふれる肌を目指しましょう！

なぜ30代は乾燥しやすいの？

20代の頃と比べて、肌の調子が変わり始めたと感じる方も多いのではないでしょうか？30代になると、女性ホルモンの分泌量が徐々に減少し、肌の水分を保持する力が低下してきます。また、ターンオーバーの周期も遅くなるため、古い角質が肌表面に蓄積しやすく、肌のゴワつきやくすみの原因にもなります。

さらに、紫外線ダメージやストレス、睡眠不足など、様々な要因が重なり、乾燥を加速させてしまうのです。

ヘアメイクアーティストが教える！乾燥肌のためのナチュラルオーガニックケア

ヘアメイクアーティストとして、数多くの女優さんやモデルさんの肌を見てきた私が、30代の乾燥肌の方にぜひ試していただきたいのが、「シンプルステップで、肌本来の力を引き出す」ナチュラルオーガニックケアです。

肌に優しい成分を選び、丁寧にケアすることで、肌のバリア機能を高め、乾燥に負けない肌へと導きます。

【ステップ１：クレンジング】

ポイント：オイルクレンジングで優しくオフ。摩擦レスを心がけて。

メイクや皮脂汚れを落とすクレンジングは、肌にとって大切なステップです。しかし、洗浄力の強いクレンジング剤は、肌に必要な油分まで奪ってしまい、乾燥を悪化させる原因にもなります。

おすすめは、ナチュラルオーガニックのオイルクレンジング。肌に優しい植物オイルが、メイクや毛穴の汚れを優しく落とし、潤いを保ちながら洗い上げます。

選び方のポイント：

植物オイルの種類: ホホバオイル、アルガンオイル、オリーブオイルなど、保湿力の高いオイルを選びましょう。
添加物: 防腐剤、着色料、香料など、余計な添加物が少ないものを選びましょう。
W洗顔不要: 忙しい毎日でも手軽に使える、W洗顔不要のものがおすすめです。

使い方：

乾いた手に適量のオイルクレンジングをとり、顔全体に優しくなじませます。
指の腹を使って、円を描くように丁寧にマッサージします。
ぬるま湯で洗い流します。
タオルで優しく水分を拭き取ります。

【ステップ２：洗顔】

ポイント：泡で優しく洗い、潤いを守る。

洗顔は、余分な皮脂や汚れを落とすために必要なステップですが、ゴシゴシ洗いはNG。肌を傷つけ、乾燥を悪化させる原因になります。

おすすめは、ナチュラルオーガニックの洗顔料。キメ細かい泡で、肌を優しく包み込み、潤いを守りながら洗い上げます。

選び方のポイント：

洗浄成分: アミノ酸系洗浄成分など、肌に優しい洗浄成分を選びましょう。
保湿成分: ヒアルロン酸、セラミドなど、保湿成分配合のものを選びましょう。
泡立ち: キメ細かい泡が簡単に作れるものがおすすめです。

使い方：

洗顔料をよく泡立てます。（泡立てネットを使うと簡単に泡立ちます。）
泡で顔全体を優しく包み込み、指の腹を使って丁寧に洗います。
ぬるま湯で洗い流します。
タオルで優しく水分を拭き取ります。

【ステップ３：化粧水】

ポイント：コットンパックで集中保湿。

洗顔後、すぐに化粧水で肌を潤すことが大切です。乾燥肌には、保湿力の高いナチュラルオーガニックの化粧水がおすすめです。

選び方のポイント：

保湿成分: ヒアルロン酸、セラミド、グリセリンなど、保湿成分が豊富に配合されているものを選びましょう。
テクスチャー: さっぱりとしたテクスチャーから、しっとりとしたテクスチャーまで、好みに合わせて選びましょう。
成分: 無香料、無着色、アルコールフリーなど、肌に優しいものを選びましょう。

使い方：

洗顔後、すぐに化粧水を手のひら、またはコットンにとります。
顔全体に優しくなじませます。
乾燥が気になる部分には、コットンパックがおすすめです。コットンに化粧水をたっぷり含ませ、乾燥が気になる部分に5～10分ほど乗せます。

【ステップ４：美容液】

ポイント：悩み別に特化した美容液をプラス。

化粧水で肌を整えたら、美容液でさらに潤いを与えましょう。乾燥肌には、保湿成分がたっぷり配合されたナチュラルオーガニックの美容液がおすすめです。

選び方のポイント：

保湿成分: ヒアルロン酸、セラミド、コラーゲンなど、保湿成分が豊富に配合されているものを選びましょう。
悩み: 乾燥だけでなく、毛穴、シミ、シワなど、気になる悩みに合わせて選びましょう。
テクスチャー: 好みに合わせて、サラッとしたテクスチャーから、濃厚なテクスチャーまで選びましょう。

使い方：

化粧水後、美容液を手のひらに適量とります。
顔全体に優しくなじませます。
乾燥が気になる部分には、重ね付けをしましょう。

【ステップ５：乳液・クリーム】

ポイント：油分でフタをして、潤いを閉じ込める。

美容液で潤いを与えたら、乳液またはクリームで油分を補給し、潤いを閉じ込めます。ナチュラルオーガニックの乳液・クリームは、肌に優しく、潤いを長時間キープしてくれます。

選び方のポイント：

油分: 植物オイルなど、肌に優しい油分が配合されているものを選びましょう。
保湿成分: ヒアルロン酸、セラミド、シアバターなど、保湿成分が豊富に配合されているものを選びましょう。
テクスチャー: 好みに合わせて、軽めのテクスチャーから、濃厚なテクスチャーまで選びましょう。

使い方：

美容液後、乳液またはクリームを手のひらに適量とります。
顔全体に優しくなじませます。
乾燥が気になる部分には、重ね付けをしましょう。

【スペシャルケア：週に1～2回のフェイスマスク】

週に1～2回、ナチュラルオーガニックのフェイスマスクでスペシャルケアを取り入れましょう。集中的に潤いを補給し、肌のバリア機能を高めます。

選び方のポイント：

保湿成分: ヒアルロン酸、セラミド、アミノ酸など、保湿成分が豊富に配合されているものを選びましょう。
素材: 天然素材を使用したものを選びましょう。（コットン、シルクなど）
密着感: 肌にしっかりと密着するものを選びましょう。

使い方：

洗顔後、化粧水で肌を整えます。
フェイスマスクを顔全体に密着させます。
10～15分ほど置いてから、マスクを剥がします。
肌に残った美容液を優しくなじませます。

ナチュラルオーガニックコスメを選ぶメリット

ナチュラルオーガニックコスメは、化学合成成分を極力排除し、植物由来の成分を中心に作られています。そのため、肌への刺激が少なく、乾燥肌や敏感肌の方でも安心して使えるのがメリットです。

また、植物の持つ自然の力で、肌本来の力を引き出し、健康的な肌へと導いてくれます。

生活習慣を見直して、内側からも乾燥対策

スキンケアだけでなく、生活習慣を見直すことも、乾燥対策には欠かせません。

十分な睡眠: 睡眠不足は肌のターンオーバーを乱し、乾燥を悪化させる原因になります。毎日7～8時間の睡眠時間を確保しましょう。
バランスの取れた食事: ビタミンやミネラル、食物繊維など、バランスの取れた食事を心がけましょう。特に、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEは、肌の健康を保つために重要な栄養素です。
水分補給: 1日に1.5～2リットルの水を飲みましょう。こまめに水分補給をすることで、肌の乾燥を防ぎます。
紫外線対策: 紫外線は肌の乾燥を加速させる原因になります。日焼け止めを毎日塗り、帽子や日傘で紫外線をカットしましょう。
ストレス解消: ストレスはホルモンバランスを乱し、肌の乾燥を悪化させる原因になります。ヨガや瞑想、アロマテラピーなど、自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。